डब्ल्यूजी 30 श्रृंखला

पेक डेक फ्लाई

बाइसेप्स कर्ल

WELLNESS GYM की स्थापना फिटनेस उद्योग के व्यवहार की गहरी समझ के साथ की गई है। जिम और फिटनेस के क्षेत्र में 23 साल का समृद्ध अनुभव होना। आज मैं इस उद्योग की गतिशीलता को मजबूती से समझता हूं। लेकिन फिर भी, सीखने का रास्ता मेरे लिए हमेशा खुला और ग्रहणशील है। मैंने पहले के दिनों से जिम इंडस्ट्री के आदर्श को बदलते हुए आज के मुहाने पर देखा है! कोविद क्षेत्र ने हमें फिर से ड्राइंग बोर्ड पर ला दिया है, जहां पिछले कुछ वर्षों में विकसित की गई अधिकांश सर्वोत्तम प्रथाएं फिर से टॉस के लिए चली गई हैं। जैसा कि हम जिम और फिटनेस के क्षेत्र में पूरे बिजनेस मॉडल को फिर से तैयार करने के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो वर्कआउट के सिद्धांत फिर से प्रमुखता में आ गए हैं। प्रतिरक्षा जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण कारक बन गई है। और. जिमिंग के सबसे प्रसिद्ध रूपों में से एक,

क्षैतिज पंक्ति

बाइसेप्स कर्ल

चेस्ट प्रेस

चिन डिप असिस्ट

लेग कर्ल

पैर का विस्तार

लेट पुल डाउन

शोल्डर प्रेस